DDA to skrót od „Dorosłe Dzieci Alkoholików" — osób, które dorastały w rodzinie z problemem alkoholowym. Choć dzieciństwo dawno minęło, wyniesione z niego schematy potrafią silnie wpływać na dorosłe życie, relacje i poczucie własnej wartości.
Skąd biorą się trudności DDA?
Dziecko w rodzinie z uzależnieniem często uczy się przetrwania w nieprzewidywalnym, napiętym środowisku: nadmiernej czujności, tłumienia emocji, brania na siebie odpowiedzialności za dorosłych. Te strategie chroniły wtedy, ale w dorosłości bywają źródłem cierpienia.
Typowe schematy i objawy
- Trudność z zaufaniem i bliskością; lęk przed odrzuceniem lub porzuceniem.
- Nadmierna kontrola i odpowiedzialność, trudność z odpoczynkiem i proszeniem o pomoc.
- Silny samokrytycyzm, poczucie bycia „gorszym" lub „niewystarczającym".
- Tłumienie emocji lub ich gwałtowne wybuchy; trudność z nazywaniem uczuć.
- Wchodzenie w relacje, które powielają znane z domu wzorce.
Czy podobnie jest w innych rodzinach dysfunkcyjnych?
Tak — analogiczne trudności dotyczą osób z rodzin z innymi problemami (przemoc, choroba, zaniedbanie emocjonalne). Mówimy wtedy o DDD, czyli Dorosłych Dzieciach z rodzin Dysfunkcyjnych.
Jak pomaga terapia?
Terapia DDA w Warszawie pomaga zrozumieć źródła powtarzających się wzorców, oddzielić przeszłość od teraźniejszości i wypracować zdrowsze sposoby budowania relacji oraz dbania o siebie. To proces, który realnie zmienia jakość dorosłego życia. W poradni Spotkanie z Sobą profesjonalną terapię uzależnień i DDA prowadzimy stacjonarnie w gabinetach na Ursynowie (Metro Kabaty) i Żoliborzu oraz online.