Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania jeden na jeden z psychoterapeutą w bezpiecznej, poufnej atmosferze. To przestrzeń, w której można zrozumieć źródła trudności, odzyskać równowagę i wypracować trwałą zmianę.
Pomagamy osobom dorosłym i młodzieży w Warszawie – w gabinetach na Ursynowie i Żoliborzu oraz w formie wideo online. Dobieramy terapeutę i nurt do Twojej sytuacji, tak aby praca przynosiła realne efekty.
Kiedy warto się zgłosić
- Obniżony nastrój, lęk, przewlekły stres
- Kryzysy życiowe, zmiany, strata, wypalenie
- Powracające trudności w relacjach i niska samoocena
- Potrzeba lepszego rozumienia siebie i swoich emocji
Jak wygląda terapia
Zaczynamy od konsultacji, na której wspólnie nazywamy problem i ustalamy cel oraz plan pracy. Kolejne sesje (zwykle 50 minut, raz w tygodniu) to regularna praca nad zmianą – w tempie dopasowanym do Ciebie.
Długość terapii zależy od celu: czasem wystarczy kilka–kilkanaście spotkań, czasem potrzebny jest dłuższy proces. Omówimy to na początku.
Specjaliści, którzy pomogą
Umów wizytę – stacjonarnie w Warszawie lub online.
Dowiedz się więcej o psychoterapii online.
Najczęstsze pytania
Jak długo trwa psychoterapia indywidualna?
To zależy od trudności i celu – od kilku spotkań po proces wielomiesięczny. Ustalamy to wspólnie i weryfikujemy w trakcie.
Jak dobieracie terapeutę?
Podczas pierwszego kontaktu dopasowujemy specjalistę i nurt do Twojej sytuacji i preferencji.
Czy sesje indywidualne są możliwe online?
Tak, prowadzimy psychoterapię indywidualną stacjonarnie w Warszawie i online.