Depresja to coś więcej niż przejściowy smutek – to utrzymujący się tygodniami stan, który odbiera energię, radość i poczucie sensu. Dobra wiadomość jest taka, że depresję można skutecznie leczyć, a psychoterapia jest jedną z najlepiej przebadanych form pomocy.
W naszym warszawskim zespole pomagamy osobom dorosłym zmagającym się z obniżonym nastrojem i zaburzeniami nastroju – w gabinetach oraz online, w razie potrzeby we współpracy z lekarzem psychiatrą.
Kiedy warto się zgłosić
- Utrzymujący się smutek, przygnębienie, poczucie pustki
- Utrata zainteresowań i przyjemności z rzeczy, które dawniej cieszyły
- Spadek energii, przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem
- Poczucie winy, bezwartościowości, trudność z koncentracją
- Stany po stracie, wypaleniu lub długotrwałym stresie
Jak wygląda terapia
Zaczynamy od konsultacji, na której rozumiemy Twoją sytuację i wspólnie ustalamy plan pomocy. Psychoterapia pomaga dotrzeć do źródeł trudności i wypracować zdrowsze sposoby radzenia sobie z emocjami i myślami.
Sesja trwa 50 minut. Jeśli stan tego wymaga, rekomendujemy konsultację psychiatryczną – farmakoterapia bywa cennym uzupełnieniem psychoterapii.
Specjaliści, którzy pomogą
Umów wizytę – stacjonarnie w Warszawie lub online.
Najczęstsze pytania
Czy depresję leczy się lekami czy terapią?
Często najlepiej działa połączenie obu. Łagodniejsze stany można prowadzić samą psychoterapią; przy nasilonych objawach pomaga współpraca z psychiatrą.
Po jakim czasie widać efekty?
Wiele osób odczuwa ulgę już po pierwszych spotkaniach. Trwała zmiana to zwykle proces kilkutygodniowy lub dłuższy, zależnie od sytuacji.
Czy terapia depresji działa online?
Tak, prowadzimy ją zarówno stacjonarnie w Warszawie, jak i online.