Nerwica natręctw, czyli zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD), to jedno z bardziej uciążliwych zaburzeń lękowych. Polega na powtarzających się, niechcianych myślach (obsesjach) i przymusowych czynnościach (kompulsjach), które mają obniżyć napięcie – ale przynoszą ulgę tylko na chwilę.
Czym są obsesje i kompulsje
Obsesje to natrętne, nawracające myśli, obrazy lub impulsy, które budzą lęk lub obrzydzenie (np. lęk przed brudem, zarazkami, skrzywdzeniem kogoś, potrzeba symetrii). Kompulsje to czynności wykonywane, by ten lęk zredukować (mycie, sprawdzanie, liczenie, powtarzanie). Osoba zwykle wie, że są nadmierne, ale nie potrafi ich powstrzymać.
Najczęstsze objawy
- Wielokrotne sprawdzanie (drzwi, kuchenka, zamki).
- Przymusowe mycie i lęk przed zabrudzeniem.
- Natrętne myśli o nieszczęściu, agresji, bluźniercze lub seksualne.
- Potrzeba porządku, symetrii i „idealnego" ułożenia.
- Rytuały umysłowe: powtarzanie słów, liczenie, „odczynianie" myśli.
Jak wygląda leczenie OCD
Najlepiej przebadaną metodą jest terapia poznawczo-behawioralna, a w niej technika ekspozycji z powstrzymaniem reakcji – stopniowe oswajanie lęku bez wykonywania kompulsji. W nasilonych przypadkach pomocna bywa farmakoterapia prowadzona przez psychiatrę.
Nie musisz radzić sobie sam
OCD bardzo dobrze reaguje na leczenie, a im wcześniej się zacznie, tym lepiej. Jeśli natrętne myśli lub rytuały zabierają Ci czas i spokój, skontaktuj się z nami – pomagamy w Warszawie i online. Zobacz też naszą stronę terapii lęku i nerwicy.