Terapia par to nie ostateczność dla związków „na skraju" — coraz częściej korzystają z niej pary, które chcą lepiej się rozumieć i zadbać o relację, zanim trudności narosną.
Kiedy warto się zgłosić?
- Powtarzające się kłótnie i poczucie, że „chodzicie w kółko".
- Trudności w komunikacji, narastające milczenie lub oddalenie.
- Kryzys zaufania, np. po zdradzie.
- Zmiana życiowa (dziecko, przeprowadzka, choroba), z którą trudno sobie poradzić we dwoje.
- Chęć świadomego rozstania w mniej raniący sposób.
Jak wyglądają sesje?
W sesjach uczestniczy zwykle oboje partnerów. Terapeuta dba o bezpieczną, neutralną przestrzeń, w której każda strona może zostać wysłuchana. Pomaga nazwać potrzeby, zrozumieć wzajemne reakcje i wypracować zdrowsze sposoby porozumiewania się. Sesje par są zwykle nieco dłuższe niż indywidualne.
Czy terapia par działa?
Tak — wielu parom pomaga odbudować bliskość i komunikację. Warunkiem jest gotowość obojga partnerów do pracy i szczerości. Czasem efektem jest też świadoma decyzja o rozstaniu w sposób mniej bolesny dla obu stron.
Pierwszy krok
Jeśli czujecie, że potrzebujecie wsparcia, umówcie wstępną konsultację — wspólnie z doświadczonym psychoterapeutą nazwiecie źródła trudności i ustalicie cele pracy. Specjalistyczna terapia par i małżeństw w Warszawie prowadzona jest w naszych kameralnych gabinetach stacjonarnych (Warszawa Ursynów – metro Kabaty oraz Warszawa Żoliborz), a także w formule konsultacji online.